三、心理健康评估方法

　　应用多种方法所获得的信息，对个体某一心理现象做全面、系统和深入的客观描述，这一过程为心理评估。

　　方法有：①观察法：是评估者获得信息的常用手段。

　　②调查法：是通过晤谈、座谈、访问、问卷等方式获得资料，并加以分析研究。

　　③心理测验法：指以心理测验作为心理或行为变量的主要定量手段。

　　④实验法：是对某一生物性或心理行为变量进行实际的客观的直接的测量，获得绝对的量化记录。

　　四、心理健康的意义

　　1、促进身心的健康发展;2、和谐人际关系;3、完善个人事业。;4、提高生命质量。

　　五、常见心理问题

　　1、适应不良

　　表现：

　　认知方面：担心不被接纳、怀疑自身能力、感到力不从心、害怕跟不上环境节奏等。

　　情绪方面：紧张、焦虑、厌烦、生气、自卑、抑郁、孤独。

　　行为方面：退缩、回避、过分自我保护、消极被动等。

　　原因:

　　个性特征：气质、性格等

　　家庭因素：原生家庭生活环境、家庭教养方式、家长期待等

　　2、学习焦虑

　　表现：

　　认知方面：缺乏自信心、自我评价过低

　　情绪方面：紧张不安、烦燥、失望、敏感多虑

　　行为方面：注意力不集中、学习效率低、失眠、躯体反应

　　原因：

　　外源性：社会、学校、家庭

　　内源性：不适应新的学习要求、动机过强、负性经验、气质类型、归因方式等。